C'est quoi l'hypnose ?

C'est à Milton Erickson, médecin psychiatre américain, que l'on doit la modernisation de l'hypnose et le développement de ses techniques, la rendant accesible et éfficace pour de nombreux problèmes psychosomatiques, psychologiques et même psychiatriques.

L'hypnose fait partie des thérapies brèves qui utilise des techniques de relaxation et de visualisation pour atteindre un "état de conscience modifié".
Cet état de concentration ou de focalisation donne accès à un état de conscience plus large que l'état habituel, il permet d'atteinuer les filtres du quotidien et d'ouvrir les portes de notre inconscient; il facilite l'accès a nos systèmes de fonctionnement, de comportement, d'apprentisage.

Il permet de céer nouveaux apprentissages à fin de modifier les fonctionnements qui nous dérangent et d'installer à la place un changements durable.

Contrairement aux idées reçues, lors d'une séance d'hypnose on ne dort pas, on reste conscient de tout ce qui se passe, de tout ce qui se dit, c'est un état naturel que tout le monde expérimente plusieurs fois par jour, comme "être dans la lune", avoir des "absences", être "absorbé" par un livre ou une série, prendre un chemin en voiture qui n'est pas celui que vous aviez prévue ; c'est aussi le moment ou vous allez vous endormir et pourtant vous êtes conscient de tout les bruits ou tout ce qui se passe à l'extérieur.

L'hypnose pourquoi ?

Particulièrement indiquée pour le traitement de nombreux troubles, tels que les phobies, le stress, les peurs et l'anxiété, les troubles du sommeil, le burn-out, la préparation d'un entretien d'embauche, d'un examen, la prise de parole en public, le permis de couduire, aide à la perte de poid ou encore le deuil. Elle peut également être utilisée pour aider à contrôler la douleur, en accompagnement des traitements médicaux lourds, et aussi à surmonter des "mauvaise habitudes" comme les addictions ou manger avec excès.